為什麼睡覺的時候不能「腳朝西，頭朝東」，今天告訴你真相！
2025/08/03
睡眠，
是我們生活中不可或缺的一部分，
或白天或夜晚，
都會躺在床上迎接自己休息時光。
漫長的進化，
人類保持著日出而作日落而息，
的生理更替週期維繫生命運行。
現代科學研究表明，
成年合理的睡眠時間為7-8小時，
只有睡眠充足了身體才能維持運轉，
頭腦才能保持清醒，精力才會充足。
在人類發展過程中，
也發現睡姿影響睡眠質量，
從而影響人們的身體健康。
也總結出一個規律，
就是睡覺不能「腳朝西，頭朝東」。
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